《黄帝内经》中说：“夫道者年皆百岁”。意思是懂得养生之道的人长寿。

      我国自古以来就十分重视养生保健，积累了许多宝贵经验，高寿的人越来越多。以孔子为代表的儒家养生思想是“自强不息”。孔子自己身体力行，他思想豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。虽一生坎坷，清贫寒苦，“三月不知肉味”，还活了73岁。孟子活了84岁。以老子为代表的养生思想是“清静无为”。老子认为，“我命在我不在天”。老子活了101岁，庄子也活了84岁。这在人均寿命只有20岁左右的那个时代确实是了不起的。医学家更懂养生之道，长寿的人也更多。唐代医学家孙思邈高寿101岁。

     现今一些文学家、艺术大师是个高寿人群。他们物我两忘。荣辱不惊。去留无意。使生命之树常青。91岁的书法名家赵朴初主张清心寡欲，他说：一个人自私的思想减少一分，自由就会多一分，不要被自己捆住。被称为“南仙北佛”的书法家苏局仙、孙墨佛都活了100多岁。

     我国第四次人口普查，百岁以上寿星达6000多人，而且是连年上升趋势。他们中有老红军、老教授、老专家，更有普通工人、农民。

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     长寿人共同的特点是，根据自身情况采取适当的养生方法。因此，一个人要长寿，一定要懂得养生之道。首先要有正确的人生观、世界观和价值观，要能走出“人生常恨多苦恼”的误区，潇洒面对人生；同时要多学些科学知识，特别是卫生保健常识，做到大病能预防，小病能自治，无病会保健，从而自觉加强身心锻炼，实现健康长寿的美好愿望。                      1997

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