初始体重：57.25kg 今日晨重：54.0kg 实际是19天，共⬇️3.25kg 20天结束！ 减肥说简单很简单 说难也很难 就像这说长不长 说短不短的20天 我觉得减肥难就难在减肥是一个软指标 尤其是我这种说胖不胖说瘦不瘦的人 没人逼着我减肥 只有自己对自己的要求 还难在关键时刻需要保持清醒 理性决策 每天晚上都饿呀 馋呀 不饿又不心安 担心不掉称 起初掉称太快了 导致后期又有点松懈…. 心态最受挫的时候是 有一次打羽毛球 腰受伤了 那几天疼得刷牙不敢弯腰 睡觉不敢翻身 心里真的好难过 心想本来就吃的少 这下又不能运动… 虽然最后也没有完成10斤这个目标 但至少坚持下来了 虽败犹荣哈哈哈 这次经历让我更清晰减肥是一场持久战 心态 方法 缺一不可 继续稳中求进 继续调整 养成更健康可持续的生活方式才是长远之策 当然这个道理也不止适应于减肥… 生活是一个庞大的系统 各部分都不会停止精进 最后 特别感谢各位的陪伴与关注 祝每一位看到这里的大家 都能成为next level的自己！ 一起更好的成为自己吧🕺365建站365建站客服QQ：800083652