之前笔者通过几篇文章谈过薛颠象形术里面的丹田锻炼法（其中之一贴图），这里进一步揭示一个锻炼中需要注意的窍门，让大家练的时候能够更有效果。比如象形术里面谈及如何气沉丹田，说要气息向下沉入下腹部，“初行时，总苦气不及于腹，其法最紧要者，即闭口齿，以鼻向外徐徐出气（而微细有声，出至力不能出时，下腹自然实出）”。要清楚的是，让下腹，就是肚脐下气海丹田位置实出，而不是上腹部实出。我观察有些锻炼者喜欢突出上腹部，这样有几个问题，一是容易大腹便便，二是对肺呼吸不利，容易气喘，三是其实不得劲。如果注意实出的是下腹部，那么上腹部甚至可以凹下去，这样你自然更容易体会薛颠书中说的“出至力不能出时，下腹自然实出”的感觉，这样做对了，更容易气通任督二脉，而且练拳站桩更得劲，自己一练便知薛颠先生没有说假话。[祈祷][祈祷][祈祷][大金牙]站群论坛

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