每个人相信都有经历发烧的阶段，不论是大人还是小孩，这是常见的一种疾病表现。可能是因为感染性引起的发烧，可能是由于风寒、风热引起的发烧，总之，不论何种原因引起的发烧，都需要有相应的退烧方法。那么今天来分享一下发烧按摩5分钟退烧秘诀，不吃药快速退烧的方法真是妙！

发烧按摩5分钟退烧

1.大椎穴

大椎穴位于颈部，低头时可以摸到颈后的2个椎骨，在椎骨中间凹陷处。发烧时除了可以用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力的按压，也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明显的退烧效果。

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2.委中穴

在腘横纹的中点，股二头肌腱和半肌腱中间，也就是膝盖中央对应的位置叫委中穴，出现发热的时候，也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。

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3.曲池穴

在手肘关节弯曲的凹陷处，出现发热的时候，也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。

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4.天河水穴

天河水穴位于前臂正中内侧，从腕横纹到肘横纹之间，可以用食指和中指从手腕推到肘部，一般呈单方向的推拿，需要推300-500次。

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5.合谷穴

合谷穴在拇指和食指中间，当拇指与四指并拢突起处，按揉合谷穴可以起到退烧的作用，而且还能缓解头痛。

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6.涌泉穴

发烧按摩是涌泉穴可以帮助退热，涌泉穴位于人体的足底在足底前部凹陷处，用力弯曲脚趾，脚底部出现凹陷处。手法是用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可，力度以感到微微的酸胀为宜。

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7.足三里

位于小腿外侧，将同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴，每天用拇指或中指垂直用力按压足三里穴，有酸胀麻的感觉为宜，也可以起到退烧的作用。

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不吃药一晚退烧的五个秘方

1.冰袋外敷：用冰袋敷在额头，腋窝，腹股沟等部位，可以起到快速降温的作用。为了避免局部冻伤，冰袋要用毛巾包裹，十分钟左右更换一次。

2.酒精擦浴：在温水中加入75%的医用酒精擦拭腋窝、腹股沟、手心、额头等部位，可以带走身体的热量，达到降温的作用。注意心脏区域、足底等地方不要擦拭。

3.大量喝温开水：大量饮用温开水，可以尽快为身体补充水分，避免因发热导致体内水分丢失出现脱水的情况，还可以加快新陈代谢，促进血液循环，有利于身体散热。

4.热水泡脚：可以用足盆或小桶泡脚20-30分钟，倒入2/3盆水，水温以40℃为宜，浸泡时可以轻轻按摩足部，以减轻发烧带来的不适感。

5.洗热水澡：洗热水澡相当于物理降温，皮肤的毛孔张开，毛细血管扩张，血液循环加快，帮助排汗，使得人体的体温调节功能恢复控制，达到退烧的效果。注意洗澡时间，做好保暖。

发烧千万不要捂被子退烧

发烧通过捂被子退烧不利于身体散热，体温散不出去，会导致发烧进一步加重。发烧捂被子体内的热量无法挥发、消散，会引起体温继发性的升高，造成内脏方面的损伤，此时患者应该给充分暴露，有利于体温热量的散失。发烧严重的需要除了进行冰袋外敷。温水擦浴、喝温开水等，需要就医检查，根据医生开具的药物来服用，避免持续性发烧引起更严重的情况发生。

总结：发烧按摩5分钟退烧，可以选择以上7种穴位来进行按摩。不论是大人还是宝宝发烧都需要通过合理的退烧方式，比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等帮助身体热量的挥发，有助于退烧。切记发烧是不可以通过捂被子的方式来退烧，不仅体内热量不容易散发，更有加重发烧的情况。所以，正确采用退烧方式，更有利于促进疾病的恢复。

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