十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）不少人都有过手腕麻木、疼痛、无力的经历，有时稍作休息会恢复，但有时却可能影响正常的生活。那么，手腕麻木、疼痛、无力究竟是怎么回事？12月13日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请了十堰市太和医院骨科康复中心3病区主管护师谭巧玲，为大家解答疑惑。

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谭巧玲介绍，手腕麻木、疼痛、无力等症状通常被称为“鼠标手”，即腕管综合征。该病与职业密切相关，高发职业包括流水线手工作业工人、厨工、画家、音乐家、机动车人员、挤奶工及长期使用电脑者等。患者常会感到拇指、食指、中指指端麻木或疼痛，持物无力，尤以中指为甚，夜间或清晨症状更加明显。症状严重者，疼痛可达前臂、上臂甚至肩部。

谭巧玲建议，当出现手腕部疼痛、麻木症状时，应注意休息，改变生活习惯，如减少腕关节活动、限制重力劳动。对于需长期使用电脑等设备的职业人员，应避免过度用手，注意适当进行手腕部放松。同时，手腕部出现异常情况，应尽早到医院就诊。

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针对腕管综合征的治疗，谭巧玲表示，一般采取保守治疗，对于症状较轻、病程较短的患者首选保守治疗，包括支具固定、局部理疗、局部封闭治疗等。保守治疗无效，症状反复发作的患者，或发生拇指肌肉萎缩的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗通常在保守治疗无效且有明显手术适应证的情况下进行，旨在解除正中神经的压迫，为恢复神经功能创造条件。

谭巧玲还提醒患者，在日常生活中应注意以下几点：一是适时休息，避免过度使用手腕；二是注意保暖，避免寒冷导致血液循环不畅；三是注意姿势，正确使用工具，减少手腕受力；四是手腕疼痛时，可尝试热敷或冷敷；五是定期检查，及时了解手腕状况；六是合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；七是心理调适，保持积极乐观的心态，更好地应对腕管综合征带来的困扰。

谭巧玲表示，腕管综合征虽然常见，但只要我们足够重视，并采取科学有效的方法进行护理和保养，就一定能够战胜它。

编辑：思渺