穿袜子睡觉，堪称无形的肉桂，不花一分钱，也能把阳气补到骨缝里肉桂有“大补命门之火，引火归元（肾）”的作用，穿袜子同样有，其实是因为袜子护住了位于人体足心的“涌泉穴”，这个穴位是肾精所藏之处，肾精足了，引火下行也就有了动力，帮助把肾外面的虚火拉回肾中，变成肾中元气，温煦全身。（只有在肾中的火才能被人体使用，肾外面的是虚火，会捣乱身体）并且它还能改善上热下寒，因为引起上热下寒其中一个原因就是用脑过度之后，会抽调肾中精气来转化为脑髓，下面虚了，气血就容易不受控制地往上走，上面阳气过亢，人到了晚上就会失眠睡不着。而咱们用袜子护住了涌泉穴，它温暖之后，它会引着虚火回到肾里，虚火不再一直扰乱心神，从而还能改善失眠、上火、心烦的问题。#中医##健康#

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