老年人养生要注意四个方面，包括饮食调理、锻炼身体、调理心情、预防疾病。1.饮食调理：由于年龄的增长，身体的机能也在慢慢的减退，平时不能够吃得太多、也不能够吃得太好，要达到营养均衡的状态。平时合理的搭配饮食，一天保持3~4餐为宜。2.锻炼身体：日常生活中要适当的做锻炼，有利于身体的健康，平时可以散步或者是打太极，对骨骼也有一定的好处，时间不宜超过30分钟，以免过度的劳累，影响到身体的健康。3.调理心情：还需要保持稳定的情绪，可以做喜欢做的事情，精神状态一定要好，有利于身体的健康。可以养花、下棋等，能够修身养性。4.预防疾病：年龄大了，身体的素质就会慢慢的下降，抵抗力和免疫力也会变低，就要预防各种疾病的产生，还需要注意高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病，定期的做检查，关注身体的健康。如果有身体不适，需要及时就医。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 站群论坛

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