生姜真能让人 “返老还童”？别被忽悠了！最近养生圈又被一则消息 “炸” 了！网上疯传一篇文章，言之凿凿地说：“浙江大学的研究人员发现，生姜提取物能在 36 小时内清除 70% 的老化细胞 。” 这消息一出来，瞬间像一颗石子投入舆论的大湖，激起千层浪。不少人看了文章，对生姜好感度直线飙升，脑海里全是生姜抗衰老、保健康的神奇画面，甚至有人迫不及待地开启疯狂囤姜模式。但咱冷静想想，这常见的生姜，真有这么神吗？多吃生姜真能抗衰老、更长寿？今天，咱就跟小艾一起，来揭开生姜的神秘面纱，看看它的真实功效。生姜成 “回春药”？多吃真能抗衰老？

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美国国立衰老研究所纵向研究部主任 Luigi Ferrucci 及其团队，在《Plos One》上发表的一项研究，犹如一颗重磅炸弹，引起了广泛关注。研究发现，从生姜中提取出的 6 - 姜烯酚、姜烯酮 A 这些天然物质，确实拥有神奇的 “魔力”，能在短短两天内，清除人体内一半的老化细胞。老化细胞，也被形象地称为人体内的 “僵尸细胞”，它们就像一群不安分的 “捣乱分子”，不仅自身失去正常功能，还会释放出各种有害物质，加速周边健康细胞的衰老，让我们的身体机能逐渐下降。研究中，姜烯酮 A 的表现尤其亮眼，它能在 24 小时内，就轻松清除 50% 的老化细胞，仿佛一位高效的 “清洁卫士”，把老化细胞清理得干干净净。更让人惊喜的是，它还能提高增殖细胞的活性，就像给细胞注入了一股 “活力剂”，让细胞们重新焕发生机。而 6 - 姜烯酚也不甘示弱，能清除 40% 的老化细胞，并且它没有毒性，不会对正常细胞的增殖产生任何不良影响，是一位温柔又可靠的 “守护者”。

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365建站客服QQ：800083652 但先别急着兴奋，虽然这个实验发现了生姜提取物能清除老化细胞的神奇功效，但目前这个实验还停留在实验室阶段，并没有应用到人体身上。就好比一个精彩的电影预告片，虽然看着很吸引人，但正片还没上映呢。所以，具体的功效还有待进一步考证。而且，大家要清楚，生姜提取物可不等同于生姜。打个比方，生姜提取物就像是从生姜这座 “宝藏” 里提炼出的 “精华液”，而生姜则是一整块 “宝藏原石”。想要靠日常吃生姜来实现抗衰老效果，那得把生姜当饭吃才行，这显然不太现实。生姜真正的 “养生功效”，原来是这四个！甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪指出，生姜里含有姜辣素、挥发油、二苯基庚烷类、酮类化合物等 100 多种化学成分，就像一个小小的 “化学宝库”。其中的姜辣素，可是个 “多面手”，能促进血液循环，让血液在身体里欢快地流动起来；还能刺激胃肠蠕动，帮助消化，让我们的肠胃更健康。除此之外，它还有温胃驱寒、发汗解表等功效，是我们身体的贴心 “小卫士”。生姜的养生功效可不少，适当食用，能给我们带来四大养生好处：

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抗炎止痛，身体的 “舒缓剂”美国《替代与补充医学杂志》上的一项研究表明，生姜就像一位天然的 “止痛大师”，对缓解偏头痛、经期痛、骨关节痛、肌肉痛等都有不错的效果，还能辅助治疗关节炎。想象一下，当你被头痛折磨得心烦意乱时，一杯温暖的生姜茶或许就能帮你缓解疼痛，让你重新恢复活力。有益肠道健康，肠道的 “小帮手”生姜不仅能促进消化，让食物在我们的肠道里顺利 “旅行”，还能辅助治疗细菌引发的腹泻。就像给肠道派了一位 “健康小卫士”，时刻守护着肠道的健康。抗抑真菌，真菌的 “克星”德国《真菌病》上发表的一项研究，通过对 29 种植物进行严格测试后发现，生姜在抗真菌方面表现最为出色，是当之无愧的 “抗真菌冠军”。它能有效抑制真菌的生长，让我们远离真菌感染的困扰。

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治疗呕吐，呕吐的 “终结者”生姜中的姜辣素能缓解呕吐，增加食欲。来自美国罗切斯特大学医学中心的一项研究表明，生姜能减少化疗患者的恶心症状。对于那些深受呕吐困扰的人来说，生姜无疑是一种天然的 “救星”。吃姜也要把握 “度”，去皮与否有讲究虽然生姜对身体健康有益，但吃生姜也有不少讲究，一定要注意以下几点：一次不宜吃太多，适量才是关键吃姜要把握好 “度”，适量食用才是对身体最好的。建议每天的用量控制在三克到九克之间，就像炒菜时放盐一样，放多了味道太咸，放少了又没味道，只有适量才能恰到好处。注意食用时间，晚上少吃姜

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365站群 最好不要晚上吃姜，因为晚上大量食用生姜，会刺激神经系统，就像给平静的湖面投下一颗大石头，打破原本的宁静。神经系统被刺激后，会影响睡眠质量，让你难以入睡，或者在半夜醒来，第二天精神状态不佳。有些人不宜食用，要谨慎选择

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肝炎患者、便秘人群、手脚心发热人群、口臭人群等，不建议食用生姜。因为生姜的某些成分可能会与他们的身体状况产生 “冲突”，导致症状加重，就像火上浇油一样。去皮与否因人而异，根据情况选择浙江医院中医内科副主任杨维佳介绍，生姜性温，姜皮性凉，就像一对性格迥异的 “双胞胎”。食用时是否需要去皮，要根据个人情况而定。风寒感冒患者、喜吃寒凉食物人群、部分脾胃虚寒人群，吃姜最好将皮去掉，这样能更好地发挥生姜的温性作用；而身体水肿的人群及日常烹饪做菜时，建议带皮食用，让姜皮的凉性发挥作用。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。