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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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北派腿 腿无长短别·腿功有高低

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鸳鸯腿法招式口诀：撒步叼手带掩肘，进步崩拳架冲拳，撤步劈出前后掌，鸳鸯腿法把人伤。

【招式动作】

1. 撒步叼手带掩肘：当对方挥出右拳，正面朝我们冲过来，拳面快要碰到我们身体的时候，这可是关键时刻。我们得眼疾手快，迅速用右手精准地叼住对方的右拳腕部。与此同时，身体往右边一闪，巧妙地让开来拳，不然被打中可就麻烦了。在叼手的这一瞬间，左脚要往后撤半步，动作要一气呵成，就像经过无数次排练一样熟练。（参考图1、图2）

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2. 进步崩拳架冲拳：上一个动作还没结束，我们的进攻就接着来了。右手继续叼住对方的腕部，并且用力往后拉，就像拔河一样，把对方的重心拉过来。同时，左掌朝着对方的前臂缠劈过去，这一劈得带着劲儿，就像砍柴一样有力。在缠劈的同时，左脚往前迈一步，插到对方分开站立的两脚中间，占据有利位置。接着，左肘往下掩，这是为了防止对方用肘来攻击我们。掩肘之后，左拳要赶紧出击，速度要快，力量要猛，打对方一个措手不及。（参考图3）

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然后，右手还得紧紧叼住对方手腕，继续往后拉，让对方一直处于被动状态。左拳顺着对方的胸部、颈部，一直往上崩到下额，这一下要是崩实了，对方肯定不好受。（参考图4）

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当对方想用后手来切我们叼手的地方，试图挣脱的时候，我们就得随机应变。赶紧松开对方前拳的手腕，左拳往上架起来，挡住对方可能的攻击，同时右拳直接往前冲出去。在出拳的同时，右脚往前进一步，也插到对方两脚中间，然后身体向左转，变成马步，完成架冲拳的动作，这时候整个人就像一座小山一样稳稳当当，充满力量。（参考图5）

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3. 撤步劈出前后掌：对方也不会坐以待毙，他可能会转身躲开我们的来拳，然后用另一掌劈向我们的头部。这时候，我们得迅速做出反应，用左手去迎接对方劈来的掌，就像接住一个飞来的球一样。同时，右臂也不能闲着，要准备好劈向对方的大臂，给他来个反击。（参考图6）

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紧接着，我们把重心往上提，左膝抬起来，左手叼住对方来掌的前腕，就像抓住小偷的手腕一样。右掌朝着对方的肩臂劈过去，这一劈得有技巧，要借助身体的力量。（参考图7）

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左手往下拉，右手顺着这个劲儿往下劈，左提膝也同时落下来，最后变成马步，把对方狠狠地劈下去，让对方知道我们的厉害。（参考图8）

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4. 鸳鸯腿法把人伤：上一个动作刚结束，我们不能给对方喘息的机会。左脚往右侧移进半步，这半步可千万别小看，它可是关键。只有这半步移动到位了，接下来的动作才能顺利进行。然后，右腿和脚朝着对方的裆部后撩出去，这一撩得又快又狠。同时，右掌往下翻，反撩对方的腹部，左手也要配合右手和右腿，向左上方撩出去。在撩腿的时候，身体要稍微向左转，胯部扣住，然后发力把对方击出去，就像把一个沙袋扔出去一样。（参考图9）

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撩腿之后，腿下落可以变成丁腿，也就是轻轻地戳脚在地面上。或者当对方下落的时候，不管对方哪一只腿脚先落地，我们都要把脚戳在他的脚面上，让对方站不稳。（参考图10）

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【技术要领】

1. 出手迅速准确：对方一出手，我们就得像猎豹扑食一样，迅速准确地去接他的手。就算没抓到对方的手，也别慌，按照自己既定的打法继续进行，千万不能乱了阵脚。

2. 沉肘防敌：在肘掩对方前臂的时候，肘一定要沉下去，就像把肘扎根在地上一样，不能给对方留下任何可乘之机。要是叼住了对方的手，那就死死抓住，不能放松，前后都得保持一股劲儿，就像拔河的时候不能松绳子一样。

3. 灵活应对背后攻击：在使用（图6）这个动作的时候，其实也可以用来防备从背后的进攻。方法就是用（图7）同样的招式，不过身体要向左转360°，还是要把左膝提起来，叼住对方劈过来的掌，然后接着做（图8）的动作，这样就能应对背后的偷袭了。

4. 注意脚步移动：后撩腿前的左脚右移半步真的非常重要，只有这半步移动得恰到好处，右腿后撩才能顺利施展。这就好比盖房子，地基打得好，房子才能盖得稳，这半步就是后撩腿的“地基”。

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