老祖宗陈抟竟靠睡觉活到118岁？睡仙功源自陈抟（希夷）祖师所创，经侠门内功秘法体系传承完善，融合《周易》阴阳学说与道家内丹理论，遵循'天人相应'原则，运用月亮盈亏规律导引行气。基础功法三部曲：- 调息筑基（360息训练）- 月相导引行气法（初一至十五展指纳清，十六后握固排浊）- 锁鼻胎息术（闭息计时训练）2. 进阶功法：- 睡禅功：- 蛰龙眠（左侧卧克制昏沉）- 蟠龙眠（右侧卧气脉贯通）- 绝谷食气法（鼓咽努腹配合意念导引）#传统文化# #全民健身# #养生# #锻炼# #陈抟#站群论坛

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